Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Соба vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +859%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +374.3%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Mандарин DV% diff.
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.374mg 0.039mg 15%
Белки 5.06g 0.81g 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Калий 35mg 166mg 4%
Железо 0.48mg 0.15mg 4%
Медь 0.008mg 0.042mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.078mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин B1 0.094mg 0.058mg 3%
Углеводы 21.44g 13.34g 3%
Кальций 4mg 37mg 3%
Калорийность 99kcal 53kcal 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.51mg 0.376mg 1%
Фосфор 25mg 20mg 1%
Жиры 0.1g 0.31g 0%
Чистые углеводы 21.44g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.235mg 0.216mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.065g 0%
Триптофан 0.072mg 0.002mg 0%
Треонин 0.177mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.33mg 0.028mg 0%
Лизин 0.214mg 0.032mg 0%
Метионин 0.072mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0.018mg 0%
Валин 0.249mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +524.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.