Сравнить продукты Соба и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1480% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 102kcal |
|
| Белки | 5.06g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 1.58g |
|
| 21.44g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 18.69g |
|
| Магний | 9mg | 65mg |
|
| Кальций | 4mg | 47mg |
|
| Калий | 35mg | 135mg |
|
| Железо | 0.48mg | 2.1mg |
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Медь | 0.008mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 25mg | 148mg |
|
| Натрий | 60mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.374mg | 0.854mg |
|
| Селен | 5.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 22µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.177mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.33mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Метионин | 0.072mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.217mg |
|
|
| Валин | 0.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.119mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
5%
Итоговая оценка минералов
10%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)