Сравнить продукты Соба и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2571.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +582.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1062.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +792% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +980.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1777.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10080.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6735.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.51mg | 9.573mg | 57% |
| Селен | 29.8µg | 54% | |
| Белки | 5.06g | 28.55g | 47% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.616mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Фосфор | 25mg | 223mg | 28% |
| Цинк | 0.12mg | 2.48mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.281mg | 20% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Марганец | 0.374mg | 0.014mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.119g | 14% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.948mg | 14% |
| Жиры | 0.1g | 7.39g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.155g | 10% |
| Медь | 0.008mg | 0.093mg | 9% |
| Железо | 0.48mg | 1.09mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.647g | 7% |
| Углеводы | 21.44g | 0.06g | 7% |
| Калий | 35mg | 239mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 189kcal | 5% |
| Магний | 9mg | 30mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Натрий | 60mg | 103mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 4mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
50%
Итоговая оценка минералов
10%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины