Соба или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соба и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем соба. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, соба содержит только 99 калорий.
- Соба имеет меньше марганца, витамина C и меди.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 17% выше, чем соба.
- Соба имеет меньше натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, japanese, soba, cooked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +887.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.374mg | 0.761mg | 17% |
| Натрий | 60mg | 371mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0.27g | 10% |
| Медь | 0.008mg | 0.079mg | 8% |
| Углеводы | 21.44g | 38.22g | 6% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.093mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 7mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 150kcal | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.21mg | 3% |
| Калий | 35mg | 99mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.187mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 38.12g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1774.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.8% |
