Сравнить продукты Соба и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.374mg | 0.974mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 2.561mg | 13% |
| Медь | 0.008mg | 0.106mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Фосфор | 25mg | 103mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.178mg | 7% |
| Магний | 9mg | 39mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.123mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.71mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 2.74g | 5% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.38mg | 3% |
| Калий | 35mg | 86mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.366g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.369g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Железо | 0.48mg | 0.56mg | 1% |
| Углеводы | 21.44g | 25.58g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 23.98g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1319.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.6% |
