Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Соба vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +274%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше МедьМедь +562.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +921.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Кукурузный сироп DV% diff.
Углеводы 21.44g 77.59g 19%
Марганец 0.374mg 0.1mg 12%
Белки 5.06g 0g 10%
Калорийность 99kcal 286kcal 9%
Витамин B1 0.094mg 0.011mg 7%
Медь 0.008mg 0.053mg 5%
Селен 2.9µg 5%
Витамин B5 0.235mg 0.023mg 4%
Натрий 60mg 155mg 4%
Витамин B3 0.51mg 0.02mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Фосфор 25mg 11mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.009mg 1%
Цинк 0.12mg 0.04mg 1%
Железо 0.48mg 0.37mg 1%
Кальций 4mg 18mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 21.44g 77.59g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Калий 35mg 44mg 0%
Сахар 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +231.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.