Сравнить продукты Соба и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 130kcal |
|
| Белки | 5.06g | 2.36g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.19g |
|
| 21.44g | 28.73g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 28.73g |
|
| Магний | 9mg | 8mg |
|
| Кальций | 4mg | 1mg |
|
| Калий | 35mg | 26mg |
|
| Железо | 0.48mg | 1.46mg |
|
| Медь | 0.008mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 25mg | 33mg |
|
| Натрий | 60mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.374mg | 0.357mg |
|
| Селен | 7.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.493mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 59µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.102mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.056mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.126mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах