Сравнить продукты Соба и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 7µg | 59µg | 13% |
| Железо | 0.48mg | 1.46mg | 12% |
| Медь | 0.008mg | 0.072mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.164mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.493mg | 6% |
| Белки | 5.06g | 2.36g | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.4mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.397mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 130kcal | 2% |
| Углеводы | 21.44g | 28.73g | 2% |
| Фосфор | 25mg | 33mg | 1% |
| Марганец | 0.374mg | 0.357mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.059mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 28.73g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 1mg | 0% |
| Калий | 35mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
