Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Соба vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +642.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +1775%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +344%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 60mg 1300mg 54%
Насыщенные жиры 0.019g 11.51g 52%
Жиры 0.1g 30.43g 47%
Селен 20.3µg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 12.97g 32%
Белки 5.06g 17.45g 25%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.51mg 4.31mg 24%
Витамин B2 0.026mg 0.33mg 23%
Цинк 0.12mg 2.56mg 22%
Железо 0.48mg 2.04mg 20%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.26mg 17%
Марганец 0.374mg 16%
Медь 0.008mg 0.15mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Калорийность 99kcal 362kcal 13%
Фосфор 25mg 111mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 1.2g 8%
Калий 35mg 260mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Углеводы 21.44g 3.33g 6%
Витамин B1 0.094mg 0.15mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Кальций 4mg 9mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 21.44g 3.33g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.8%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +244.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30330%
Содержит больше ДругоеДругое +825.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49784.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3771%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.