Сравнить продукты Соба и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +7014.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2754.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2704% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +916% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1322.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +952% |
| Содержит больше БелкиБелки | +872.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1330.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1473.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3271% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 2mg | 221% |
| Железо | 0.48mg | 13.7mg | 165% |
| Марганец | 0.374mg | 3.8mg | 149% |
| Фосфор | 25mg | 701mg | 97% |
| Белки | 5.06g | 49.2g | 88% |
| Витамин B9 | 7µg | 303µg | 74% |
| Калий | 35mg | 2490mg | 72% |
| Магний | 9mg | 306mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.691mg | 50% |
| Цинк | 0.12mg | 5.06mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.569mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.976mg | 35% |
| Кальций | 4mg | 244mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.251mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 2.587mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 337kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.045g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Углеводы | 21.44g | 35.89g | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.39g | 4% |
| Натрий | 60mg | 3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 35.89g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
58%
Итоговая оценка минералов
10%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна