Сравнить продукты Соба и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
0
10
Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
Содержит больше КалийКалий | +7014.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2754.2% |
Содержит больше МедьМедь | +24900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4116.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2704% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Содержит больше МарганецМарганец | +916% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +635.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +740.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1322.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит больше ВодаВода | +952% |
Содержит больше БелкиБелки | +872.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2290% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1330.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1473.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3271% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 337kcal | |
Белки | 5.06g | 49.2g | |
Жиры | 0.1g | 2.39g | |
21.44g | 35.89g | ||
Углеводы | 21.44g | 35.89g | |
Магний | 9mg | 306mg | |
Кальций | 4mg | 244mg | |
Калий | 35mg | 2490mg | |
Железо | 0.48mg | 13.7mg | |
Медь | 0.008mg | 2mg | |
Цинк | 0.12mg | 5.06mg | |
Фосфор | 25mg | 701mg | |
Натрий | 60mg | 3mg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A | 0µg | 2µg | |
Марганец | 0.374mg | 3.8mg | |
Селен | 3.3µg | ||
Витамин B1 | 0.094mg | 0.691mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 0.51mg | 2.587mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | 1.976mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.569mg | |
Витамин B9 | 7µg | 303µg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.268g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.409g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.045g | |
Триптофан | 0.072mg | 0.653mg | |
Треонин | 0.177mg | 1.952mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 2.18mg | |
Лейцин | 0.33mg | 3.66mg | |
Лизин | 0.214mg | 2.991mg | |
Метионин | 0.072mg | 0.606mg | |
Фенилаланин | 0.217mg | 2.346mg | |
Валин | 0.249mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.119mg | 1.212mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
58%
Итоговая оценка минералов
10%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна