Сравнить продукты Соба и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+408.3%
Содержит
больше
Магний
+688.9%
Содержит
больше
Фосфор
+604%
Содержит
больше
Калий
+551.4%
Содержит
больше
Цинк
+1425%
Содержит
больше
Медь
+6487.5%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+408.3%
Содержит
больше
Магний
+688.9%
Содержит
больше
Фосфор
+604%
Содержит
больше
Калий
+551.4%
Содержит
больше
Цинк
+1425%
Содержит
больше
Медь
+6487.5%
Содержит
больше
Марганец
+106.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Другое
+315.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Другое
+315.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15434.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11554.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15434.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11554.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.44g | 8.29g |
|
|
| Белки | 5.06g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 9.6g |
|
| Углеводы | 21.44g | 14.29g |
|
| Калорийность | 99kcal | 166kcal |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Кальций | 4mg | 38mg |
|
| Железо | 0.48mg | 2.44mg |
|
| Магний | 9mg | 71mg |
|
| Фосфор | 25mg | 176mg |
|
| Калий | 35mg | 228mg |
|
| Натрий | 60mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.008mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.374mg | 0.773mg |
|
| Селен | 2.6µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 83µg |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.177mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.33mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Метионин | 0.072mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.217mg |
|
|
| Валин | 0.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.119mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)