Сравнить продукты Соба и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +688.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15434.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11554.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.527mg | 58% |
| Железо | 0.48mg | 2.44mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.613g | 24% |
| Фосфор | 25mg | 176mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Марганец | 0.374mg | 0.773mg | 17% |
| Цинк | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
| Магний | 9mg | 71mg | 15% |
| Жиры | 0.1g | 9.6g | 15% |
| Натрий | 60mg | 379mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.2mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.039g | 10% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.18mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.437g | 6% |
| Калий | 35mg | 228mg | 6% |
| Белки | 5.06g | 7.9g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 166kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 4mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.132mg | 2% |
| Углеводы | 21.44g | 14.29g | 2% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 8.29g | N/A |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.582mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
14%
Итоговая оценка минералов
10%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах