Сравнить продукты Соба и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +688.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.527mg | 58% |
| Железо | 0.48mg | 2.44mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.613g | 24% |
| Фосфор | 25mg | 176mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Марганец | 0.374mg | 0.773mg | 17% |
| Цинк | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
| Жиры | 0.1g | 9.6g | 15% |
| Магний | 9mg | 71mg | 15% |
| Натрий | 60mg | 379mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.2mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.039g | 10% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.18mg | 7% |
| Белки | 5.06g | 7.9g | 6% |
| Калий | 35mg | 228mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.437g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 166kcal | 3% |
| Кальций | 4mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.064mg | 3% |
| Углеводы | 21.44g | 14.29g | 2% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.132mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 8.29g | N/A |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.582mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15434.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11554.8% |
