Соевый жмых или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +659.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +892.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2930% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.04mg | 218% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Марганец | 3.8mg | 0.019mg | 164% |
| Железо | 13.7mg | 1.08mg | 158% |
| Селен | 3.3µg | 46.8µg | 79% |
| Витамин B9 | 303µg | 10µg | 73% |
| Калий | 2490mg | 328mg | 64% |
| Фосфор | 701mg | 254mg | 64% |
| Магний | 306mg | 51mg | 61% |
| Белки | 49.2g | 22.73g | 53% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.115mg | 48% |
| Цинк | 5.06mg | 0.51mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 19mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.865mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.346mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.037mg | 16% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 124kcal | 11% |
| Натрий | 3mg | 88mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 31µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.65g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.846g | 1% |
| Жиры | 2.39g | 2.99g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 2.587mg | 2.558mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.005g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +506.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +957.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.005g
