Сравнить продукты Соевый жмых и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +827.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +6125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1481.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6910% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4771.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3738.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7218.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2373.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1217.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1984.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1108.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +549.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.374mg | 181% |
| Марганец | 3.8mg | 0.078mg | 162% |
| Железо | 13.7mg | 1.67mg | 150% |
| Натрий | 3mg | 2348mg | 102% |
| Фосфор | 701mg | 10mg | 99% |
| Белки | 49.2g | 2.36g | 94% |
| Калий | 2490mg | 40mg | 72% |
| Витамин B9 | 303µg | 23µg | 70% |
| Магний | 306mg | 33mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.018mg | 56% |
| Цинк | 5.06mg | 0.32mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.023mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.027mg | 39% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Кальций | 244mg | 40mg | 20% |
| Калорийность | 337kcal | 23kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.652mg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 4.89g | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.139mg | 9% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.304g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 1.2µg | 4% |
| Жиры | 2.39g | 0.86g | 2% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.063g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.233g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
13%
Итоговая оценка минералов
264%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2345mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах