Сравнить продукты Соевый жмых и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1510.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +611.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3325% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1423.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2633.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1282% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1097.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1793.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2794.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458% |
| Содержит больше ВодаВода | +1211.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5742.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2077.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.129mg | 208% |
| Железо | 13.7mg | 0.4mg | 166% |
| Марганец | 3.8mg | 0.139mg | 159% |
| Белки | 49.2g | 1.7g | 95% |
| Фосфор | 701mg | 46mg | 94% |
| Витамин B9 | 303µg | 16µg | 72% |
| Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
| Магний | 306mg | 19mg | 68% |
| Калий | 2490mg | 350mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.05mg | 53% |
| Цинк | 5.06mg | 0.03mg | 46% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.165mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.15mg | 32% |
| Кальций | 244mg | 24mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.02mg | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.4mg | 14% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Углеводы | 35.89g | 6.2g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.048g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0.7µg | 5% |
| Жиры | 2.39g | 0.1g | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.013g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.007g | 1% |
| Натрий | 3mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
23%
Итоговая оценка минералов
264%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах