Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Конина

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1124%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +557%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.4%
Содержит больше МедьМедь +1069.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17172.7%
Содержит больше СеленСелен +309.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +591%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Конина DV% diff.
Медь 2mg 0.171mg 203%
Марганец 3.8mg 0.022mg 164%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 13.7mg 5.03mg 108%
Витамин B9 303µg 76%
Магний 306mg 25mg 67%
Фосфор 701mg 247mg 65%
Калий 2490mg 379mg 62%
Витамин B1 0.691mg 0.1mg 49%
Белки 49.2g 28.14g 42%
Витамин B5 1.976mg 40%
Кальций 244mg 8mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Селен 3.3µg 13.5µg 19%
Витамин B6 0.569mg 0.33mg 18%
Витамин B3 2.587mg 4.84mg 14%
Углеводы 35.89g 0g 12%
Цинк 5.06mg 3.82mg 11%
Витамин B2 0.251mg 0.12mg 10%
Калорийность 337kcal 175kcal 8%
Насыщенные жиры 0.268g 1.9g 7%
Жиры 2.39g 6.05g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 2.12g 4%
Натрий 3mg 55mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.85g 1%
Чистые углеводы 35.89g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.653mg 0.349mg 0%
Треонин 1.952mg 1.262mg 0%
Изолейцин 2.18mg 1.334mg 0%
Лейцин 3.66mg 2.232mg 0%
Лизин 2.991mg 2.398mg 0%
Метионин 0.606mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 1.157mg 0%
Валин 2.243mg 1.458mg 0%
Гистидин 1.212mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +74.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Содержит больше ВодаВода +821.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.