Сравнить продукты Соевый жмых и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +522.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +910% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 13.7mg | 2.2mg | 144% |
| Марганец | 3.8mg | 1.3mg | 109% |
| Медь | 2mg | 1.1mg | 100% |
| Белки | 49.2g | 13.25g | 72% |
| Витамин B9 | 303µg | 30µg | 68% |
| Калий | 2490mg | 460mg | 60% |
| Фосфор | 701mg | 347mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.101mg | 49% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.21mg | 28% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 7.02mg | 28% |
| Цинк | 5.06mg | 2.4mg | 24% |
| Кальций | 244mg | 18mg | 23% |
| Магний | 306mg | 231mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.233mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.425mg | 13% |
| Углеводы | 35.89g | 71.5g | 12% |
| Селен | 3.3µg | 8.3µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.741g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.04g | 2% |
| Жиры | 2.39g | 3.4g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 343kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.039g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
31%
Итоговая оценка минералов
264%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах