Сравнить продукты Соевый жмых и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1255.6%
Содержит
больше
Железо
+522.7%
Содержит
больше
Магний
+32.5%
Содержит
больше
Фосфор
+102%
Содержит
больше
Калий
+441.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+151.5%
Содержит
больше
Кальций
+1255.6%
Содержит
больше
Железо
+522.7%
Содержит
больше
Магний
+32.5%
Содержит
больше
Фосфор
+102%
Содержит
больше
Калий
+441.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+151.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+171%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+910%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+171%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+910%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+271.3%
Содержит
больше
Другое
+165.7%
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99.2%
Содержит
больше
Вода
+40.5%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+271.3%
Содержит
больше
Другое
+165.7%
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99.2%
Содержит
больше
Вода
+40.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.039
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 61.5g |
|
|
| Белки | 49.2g | 13.25g |
|
| Жиры | 2.39g | 3.4g |
|
| Углеводы | 35.89g | 71.5g |
|
| Калорийность | 337kcal | 343kcal |
|
| Клетчатка | 10g |
|
|
| Кальций | 244mg | 18mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.2mg |
|
| Магний | 306mg | 231mg |
|
| Фосфор | 701mg | 347mg |
|
| Калий | 2490mg | 460mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 2.4mg |
|
| Медь | 2mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 1.3mg |
|
| Селен | 3.3µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.52mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
33%
Итоговая оценка минералов
264%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах