Сравнить продукты Соевый жмых и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +756.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1108.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +509.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1404.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458% |
| Содержит больше ВодаВода | +1206.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.157mg | 205% |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Железо | 13.7mg | 1.6mg | 151% |
| Марганец | 3.8mg | 0.373mg | 149% |
| Белки | 49.2g | 3.27g | 92% |
| Фосфор | 701mg | 58mg | 92% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Калий | 2490mg | 296mg | 65% |
| Магний | 306mg | 42mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.078mg | 51% |
| Витамин B9 | 303µg | 105µg | 50% |
| Цинк | 5.06mg | 0.56mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.138mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.324mg | 33% |
| Витамин A | 2µg | 218µg | 24% |
| Калорийность | 337kcal | 30kcal | 15% |
| Кальций | 244mg | 92mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.647mg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 4.35g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.115mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.267g | 5% |
| Селен | 3.3µg | 0.9µg | 4% |
| Жиры | 2.39g | 0.73g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.146g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.095g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
76%
Итоговая оценка минералов
264%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах