Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +67.1%
Содержит больше КалийКалий +1260.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13600%
Содержит больше МедьМедь +3821.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1197.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27042.9%
Содержит больше СеленСелен +43.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1671.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1254.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Молочный коктейль DV% diff.
Медь 2mg 0.051mg 217%
Железо 13.7mg 0.1mg 170%
Марганец 3.8mg 0.014mg 165%
Белки 49.2g 3.86g 91%
Фосфор 701mg 115mg 84%
Витамин B9 303µg 7µg 74%
Магний 306mg 12mg 70%
Калий 2490mg 183mg 68%
Витамин B1 0.691mg 0.03mg 55%
Цинк 5.06mg 0.39mg 42%
Витамин B6 0.569mg 0.042mg 41%
Витамин B5 1.976mg 0.368mg 32%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B3 2.587mg 0.146mg 15%
Калорийность 337kcal 112kcal 11%
Кальций 244mg 146mg 10%
Насыщенные жиры 0.268g 1.886g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.113g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Углеводы 35.89g 17.75g 6%
Натрий 3mg 95mg 4%
Витамин B2 0.251mg 0.195mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Селен 3.3µg 2.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.875g 1%
Жиры 2.39g 3.03g 1%
Чистые углеводы 35.89g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0.054mg 0%
Треонин 1.952mg 0.174mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.234mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.378mg 0%
Лизин 2.991mg 0.306mg 0%
Метионин 0.606mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.186mg 0%
Валин 2.243mg 0.258mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1174.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.2%
Содержит больше ДругоеДругое +513.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше ВодаВода +972.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.