Сравнить продукты Соевый жмых и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.3%
Содержит
больше
Железо
+315.2%
Содержит
больше
Магний
+7550%
Содержит
больше
Фосфор
+23266.7%
Содержит
больше
Калий
+31025%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+2200%
Содержит
больше
Медь
+696.8%
Содержит
больше
Марганец
+18900%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Содержит
больше
Кальций
+177.3%
Содержит
больше
Железо
+315.2%
Содержит
больше
Магний
+7550%
Содержит
больше
Фосфор
+23266.7%
Содержит
больше
Калий
+31025%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+2200%
Содержит
больше
Медь
+696.8%
Содержит
больше
Марганец
+18900%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+6891.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+13073.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+6222.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+907.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+6891.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+13073.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+6222.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+907.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+5757.1%
Содержит
больше
Углеводы
+473.3%
Содержит
больше
Другое
+150.2%
Содержит
больше
Жиры
+346.9%
Содержит
больше
Вода
+1052.6%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+5757.1%
Содержит
больше
Углеводы
+473.3%
Содержит
больше
Другое
+150.2%
Содержит
больше
Жиры
+346.9%
Содержит
больше
Вода
+1052.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1828.6%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1828.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 3.06g |
|
|
| Белки | 49.2g | 0.84g |
|
| Жиры | 2.39g | 10.68g |
|
| Углеводы | 35.89g | 6.26g |
|
| Калорийность | 337kcal | 115kcal |
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 244mg | 88mg |
|
| Железо | 13.7mg | 3.3mg |
|
| Магний | 306mg | 4mg |
|
| Фосфор | 701mg | 3mg |
|
| Калий | 2490mg | 8mg |
|
| Натрий | 3mg | 735mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 0.22mg |
|
| Медь | 2mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 40IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.65mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.653mg |
|
|
| Треонин | 1.952mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.029mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
6%
Итоговая оценка минералов
264%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах