Сравнить продукты Соевый жмых и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+741.4%
Содержит
больше
Железо
+851.4%
Содержит
больше
Магний
+774.3%
Содержит
больше
Фосфор
+662%
Содержит
больше
Калий
+680.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+772.4%
Содержит
больше
Медь
+1450.4%
Содержит
больше
Марганец
+1214.9%
Содержит
больше
Селен
+75.8%
Содержит
больше
Кальций
+741.4%
Содержит
больше
Железо
+851.4%
Содержит
больше
Магний
+774.3%
Содержит
больше
Фосфор
+662%
Содержит
больше
Калий
+680.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+772.4%
Содержит
больше
Медь
+1450.4%
Содержит
больше
Марганец
+1214.9%
Содержит
больше
Селен
+75.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+604.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2654.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+604.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2654.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+888%
Содержит
больше
Жиры
+18.9%
Содержит
больше
Углеводы
+164.9%
Содержит
больше
Другое
+226.3%
Содержит
больше
Вода
+1020.3%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+888%
Содержит
больше
Жиры
+18.9%
Содержит
больше
Углеводы
+164.9%
Содержит
больше
Другое
+226.3%
Содержит
больше
Вода
+1020.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 9.85g | ||
Белки | 49.2g | 4.98g | |
Жиры | 2.39g | 2.01g | |
Углеводы | 35.89g | 13.55g | |
Калорийность | 337kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 3.7g | ||
Кальций | 244mg | 29mg | |
Железо | 13.7mg | 1.44mg | |
Магний | 306mg | 35mg | |
Фосфор | 701mg | 92mg | |
Калий | 2490mg | 319mg | |
Натрий | 3mg | 370mg | |
Цинк | 5.06mg | 0.58mg | |
Медь | 2mg | 0.129mg | |
Марганец | 3.8mg | 0.289mg | |
Селен | 3.3µg | 5.8µg | |
Витамин A | 40IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 0mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 303µg | 11µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.653mg | 0.065mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.242mg | |
Лейцин | 3.66mg | 0.438mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.297mg | |
Валин | 2.243mg | 0.287mg | |
Гистидин | 1.212mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.543g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
10%
Итоговая оценка минералов
264%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна