Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +1061.9%
Содержит больше КалийКалий +1190.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1612.5%
Содержит больше МедьМедь +2225.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4960%
Содержит больше ФосфорФосфор +5741.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +684.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1437.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2064.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Саподилла DV% diff.
Медь 2mg 0.086mg 213%
Марганец 3.8mg 165%
Железо 13.7mg 0.8mg 161%
Белки 49.2g 0.44g 98%
Фосфор 701mg 12mg 98%
Витамин B9 303µg 14µg 72%
Магний 306mg 12mg 70%
Калий 2490mg 193mg 68%
Витамин B1 0.691mg 0mg 58%
Цинк 5.06mg 0.1mg 45%
Витамин B6 0.569mg 0.037mg 41%
Витамин B5 1.976mg 0.252mg 34%
Кальций 244mg 21mg 22%
Клетчатка 5.3g 21%
Витамин B2 0.251mg 0.02mg 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Витамин B3 2.587mg 0.2mg 15%
Калорийность 337kcal 83kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.011g 7%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Углеводы 35.89g 19.96g 5%
Жиры 2.39g 1.1g 2%
Чистые углеводы 35.89g 14.66g N/A
Натрий 3mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.268g 0.194g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.521g 0%
Триптофан 0.653mg 0.005mg 0%
Треонин 1.952mg 0.012mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.015mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.024mg 0%
Лизин 2.991mg 0.039mg 0%
Метионин 0.606mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.013mg 0%
Валин 2.243mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +11081.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1016%
Содержит больше ВодаВода +1023.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.