Сравнить продукты Соевый жмых и Сапота
Сравнить
Сводка различий между продуктами соевый жмых и сапота
- Сапота имеет меньше меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, магния, калия, витамина B1, цинка и витамина B5 чем соевый жмых.
- Соевый жмых покрывает вашу дневную потребность в меди на 199% больше, чем сапота.
- Соевый жмых имеет в 53 раз больше витамина B1, чем сапота. В то время как соевый жмых имеет 0.691 мг витамина B1, сапота имеет только 0.013 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soy meal, defatted, raw и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1656.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +839% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2563.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2596.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1762.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5215.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.213mg | 199% |
| Железо | 13.7mg | 0.78mg | 162% |
| Марганец | 3.8mg | 0.204mg | 156% |
| Белки | 49.2g | 1.45g | 96% |
| Фосфор | 701mg | 26mg | 96% |
| Витамин B9 | 303µg | 7µg | 74% |
| Магний | 306mg | 11mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 454mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.013mg | 57% |
| Цинк | 5.06mg | 0.19mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.397mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Кальций | 244mg | 18mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.72mg | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 124kcal | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.116mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.432mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.097g | 6% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Жиры | 2.39g | 0.46g | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.102g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 35.89g | 32.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3293.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +834.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +977.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
