Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КалийКалий +6284.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8462.5%
Содержит больше МедьМедь +28471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12550%
Содержит больше ФосфорФосфор +8662.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17172.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +260.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4506.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3693.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Сахарозаменители DV% diff.
Медь 2mg 0.007mg 221%
Железо 13.7mg 0.16mg 169%
Марганец 3.8mg 0.022mg 164%
Фосфор 701mg 8mg 99%
Белки 49.2g 2.06g 94%
Витамин B9 303µg 76%
Калий 2490mg 39mg 72%
Магний 306mg 6mg 71%
Кальций 244mg 879mg 64%
Витамин B1 0.691mg 0.015mg 56%
Цинк 5.06mg 0.04mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0.015mg 43%
Витамин B5 1.976mg 0.08mg 38%
Натрий 3mg 572mg 25%
Витамин B2 0.251mg 0.015mg 18%
Углеводы 35.89g 84.77g 16%
Витамин B3 2.587mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Жиры 2.39g 0g 4%
Клетчатка 0.6g 2%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Калорийность 337kcal 347kcal 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 35.89g 84.17g N/A
Сахар 4.03g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +2288.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.2%
Содержит больше ВодаВода +31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.