Сравнить продукты Соевый жмых и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+511.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+116.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Содержит
больше
Кальций
+158.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+1572.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 335
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Содержит
больше
Железо
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+511.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+116.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Содержит
больше
Кальций
+158.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+1572.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 335
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.4%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.4%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+197.5%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Жиры
+1186.2%
Содержит
больше
Углеводы
+17.4%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Белки
+197.5%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Жиры
+1186.2%
Содержит
больше
Углеводы
+17.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2164.6%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+464.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2164.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 7.72g | ||
Белки | 49.2g | 16.54g | |
Жиры | 2.39g | 30.74g | |
Углеводы | 35.89g | 42.12g | |
Калорийность | 337kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 34.4g | ||
Кальций | 244mg | 631mg | |
Железо | 13.7mg | 7.72mg | |
Магний | 306mg | 335mg | |
Фосфор | 701mg | 860mg | |
Калий | 2490mg | 407mg | |
Натрий | 3mg | 16mg | |
Цинк | 5.06mg | 4.58mg | |
Медь | 2mg | 0.924mg | |
Марганец | 3.8mg | 2.723mg | |
Селен | 3.3µg | 55.2µg | |
Витамин A | 40IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | ||
Витамин B6 | 0.569mg | ||
Витамин B9, общий | 303µg | 49µg | |
Триптофан | 0.653mg | 0.436mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.801mg | |
Лейцин | 3.66mg | 1.371mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 1.016mg | |
Валин | 2.243mg | 0.95mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
35%
Итоговая оценка минералов
264%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах