Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Соль

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30500%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше КалийКалий +31025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4051.5%
Содержит больше МедьМедь +6566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4960%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Соль DV% diff.
Натрий 3mg 38758mg 1685%
Медь 2mg 0.03mg 219%
Железо 13.7mg 0.33mg 167%
Марганец 3.8mg 0.1mg 161%
Фосфор 701mg 0mg 100%
Белки 49.2g 0g 98%
Витамин B9 303µg 0µg 76%
Магний 306mg 1mg 73%
Калий 2490mg 8mg 73%
Витамин B1 0.691mg 0mg 58%
Цинк 5.06mg 0.1mg 45%
Витамин B6 0.569mg 0mg 44%
Витамин B5 1.976mg 0mg 40%
Кальций 244mg 24mg 22%
Витамин B2 0.251mg 0mg 19%
Калорийность 337kcal 0kcal 17%
Витамин B3 2.587mg 0mg 16%
Углеводы 35.89g 0g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0g 7%
Селен 3.3µg 0.1µg 6%
Жиры 2.39g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.268g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0g 1%
Чистые углеводы 35.89g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.653mg 0mg 0%
Треонин 1.952mg 0mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0mg 0%
Лейцин 3.66mg 0mg 0%
Лизин 2.991mg 0mg 0%
Метионин 0.606mg 0mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0mg 0%
Валин 2.243mg 0mg 0%
Гистидин 1.212mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3370%
Содержит больше ДругоеДругое +1688.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.