Сравнить продукты Соевый жмых и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +595.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3672.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2639.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1707.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1133.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.073mg | 214% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 13.7mg | 3.42mg | 129% |
| Белки | 49.2g | 3.99g | 90% |
| Фосфор | 701mg | 93mg | 87% |
| Калий | 2490mg | 66mg | 71% |
| Магний | 306mg | 44mg | 62% |
| Витамин B9 | 303µg | 100µg | 51% |
| Цинк | 5.06mg | 0.28mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.285mg | 34% |
| Витамин A | 2µg | 285µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.549mg | 23% |
| Кальций | 244mg | 44mg | 20% |
| Селен | 3.3µg | 12.9µg | 17% |
| Натрий | 3mg | 361mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.38mg | 15% |
| Углеводы | 35.89g | 76.8g | 14% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 3.8mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 3.338g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Жиры | 2.39g | 5.99g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.393g | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 372kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.878g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
43%
Итоговая оценка минералов
264%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.125g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах