Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КалийКалий +308.9%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +66%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1339.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +573.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Медь 2mg 0.555mg 161%
Марганец 3.8mg 1.719mg 90%
Белки 49.2g 5.56g 87%
Фосфор 701mg 106mg 85%
Витамин B9 303µg 45µg 65%
Клетчатка 14g 56%
Калий 2490mg 609mg 55%
Витамин B1 0.691mg 0.048mg 54%
Железо 13.7mg 17.45mg 47%
Магний 306mg 160mg 35%
Витамин B5 1.976mg 0.409mg 31%
Цинк 5.06mg 1.81mg 30%
Витамин A 2µg 238µg 26%
Витамин B6 0.569mg 0.348mg 17%
Витамин B2 0.251mg 0.471mg 17%
Кальций 244mg 405mg 16%
Калорийность 337kcal 101kcal 12%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B3 2.587mg 1.824mg 5%
Углеводы 35.89g 24.45g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.532g 3%
Жиры 2.39g 1.68g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 0.467g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.081g 1%
Чистые углеводы 35.89g 10.45g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Триптофан 0.653mg 0.114mg 0%
Треонин 1.952mg 0.154mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.285mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.262mg 0%
Лизин 2.991mg 0.126mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0.307mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +784.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше ВодаВода +838.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.