Сравнить продукты Соевый жмых и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +456.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1269.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +962.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1091.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1322% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1138.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.146mg | 206% |
| Марганец | 3.8mg | 1.264mg | 110% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Белки | 49.2g | 3.46g | 91% |
| Фосфор | 701mg | 66mg | 91% |
| Железо | 13.7mg | 6.59mg | 89% |
| Магний | 306mg | 55mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.058mg | 53% |
| Калий | 2490mg | 738mg | 52% |
| Витамин A | 2µg | 386µg | 43% |
| Витамин B9 | 303µg | 150µg | 38% |
| Цинк | 5.06mg | 0.91mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.397mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.185mg | 30% |
| Калорийность | 337kcal | 43kcal | 15% |
| Углеводы | 35.89g | 7.02g | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.57mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.095g | 6% |
| Кальций | 244mg | 208mg | 4% |
| Натрий | 3mg | 61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.296mg | 3% |
| Жиры | 2.39g | 1.12g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.802g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 4.92g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
54%
Итоговая оценка минералов
264%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах