Сравнить продукты Соевый жмых и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +597.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2084.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2097.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944% |
| Содержит больше СеленСелен | +381.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +403.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +461% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +561.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~35.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1286.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.994g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.091mg | 212% |
| Марганец | 3.8mg | 0.364mg | 149% |
| Железо | 13.7mg | 3.16mg | 132% |
| Фосфор | 701mg | 128mg | 82% |
| Белки | 49.2g | 8.77g | 81% |
| Калий | 2490mg | 114mg | 70% |
| Магний | 306mg | 20mg | 68% |
| Витамин B9 | 303µg | 138µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.113mg | 35% |
| Цинк | 5.06mg | 1.33mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.645mg | 27% |
| Натрий | 3mg | 561mg | 24% |
| Селен | 3.3µg | 15.9µg | 23% |
| Кальций | 244mg | 35mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.47mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 5.67g | 13% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Жиры | 2.39g | 7.89g | 8% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 3.67mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калорийность | 337kcal | 249kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.301mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.877g | 3% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Углеводы | 35.89g | 35.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.994g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
36%
Итоговая оценка минералов
264%
48%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.609g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах