Соевый жмых или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соевый жмых и хойсин (соус)
- Хойсин (соус) содержит меньше калорий, чем соевый жмых. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как соевый жмых содержит 337 калорий.
- Соевый жмых богаче чем хойсин (соус) в меди, железе, марганце, фосфоре, витамине B9, калии, магнии, витамине B1 и цинке.
- Соевый жмых обеспечивает вас на 208% большим количеством меди от суточной нормы, чем хойсин (соус).
- Соевый жмых содержит в 173 раз больше витамина B1, чем хойсин (соус). Соевый жмых содержит 0.691 мг витамина B1, в то время как хойсин (соус) содержит 0.004 мг.
- Соевый жмых содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soy meal, defatted, raw и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1992.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1256.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1481.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1744.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1396.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2805.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +817.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1217.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.128mg | 208% |
| Железо | 13.7mg | 1.01mg | 159% |
| Марганец | 3.8mg | 0.254mg | 154% |
| Фосфор | 701mg | 38mg | 95% |
| Белки | 49.2g | 3.31g | 92% |
| Натрий | 3mg | 1615mg | 70% |
| Калий | 2490mg | 119mg | 70% |
| Витамин B9 | 303µg | 23µg | 70% |
| Магний | 306mg | 24mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.004mg | 57% |
| Цинк | 5.06mg | 0.32mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.062mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.068mg | 38% |
| Кальций | 244mg | 32mg | 21% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 1.17mg | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 220kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 1.698g | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.217mg | 3% |
| Селен | 3.3µg | 1.8µg | 3% |
| Углеводы | 35.89g | 44.08g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Жиры | 2.39g | 3.39g | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.568g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.963g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1386.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
