Сравнить продукты Соевый жмых и Цукини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
Содержит больше КальцийКальций | +1425% |
Содержит больше КалийКалий | +854% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3602.7% |
Содержит больше МедьМедь | +3673.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1481.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1744.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2046.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1435.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +868.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1162.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +3966.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +646.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054% |
Содержит больше ДругоеДругое | +878.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1265.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3618.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1048.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 2mg | 0.053mg | 216% |
Железо | 13.7mg | 0.37mg | 167% |
Марганец | 3.8mg | 0.177mg | 158% |
Белки | 49.2g | 1.21g | 96% |
Фосфор | 701mg | 38mg | 95% |
Витамин B9 | 303µg | 24µg | 70% |
Магний | 306mg | 18mg | 69% |
Калий | 2490mg | 261mg | 66% |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.045mg | 54% |
Цинк | 5.06mg | 0.32mg | 43% |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.204mg | 35% |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.163mg | 31% |
Кальций | 244mg | 16mg | 23% |
Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
Калорийность | 337kcal | 17kcal | 16% |
Витамин B3 | 2.587mg | 0.451mg | 13% |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.094mg | 12% |
Углеводы | 35.89g | 3.11g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.091g | 6% |
Селен | 3.3µg | 0.2µg | 6% |
Клетчатка | 1g | 4% | |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Жиры | 2.39g | 0.32g | 3% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Фруктоза | 1.38g | 2% | |
Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.011g | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.084g | 1% |
Чистые углеводы | 35.89g | 2.11g | N/A |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
Триптофан | 0.653mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 1.952mg | 0.029mg | 0% |
Изолейцин | 2.18mg | 0.044mg | 0% |
Лейцин | 3.66mg | 0.071mg | 0% |
Лизин | 2.991mg | 0.067mg | 0% |
Метионин | 0.606mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.043mg | 0% |
Валин | 2.243mg | 0.054mg | 0% |
Гистидин | 1.212mg | 0.026mg | 0% |
0.061g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%

15%

Итоговая оценка минералов
264%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Соевый жмых дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах