Сравнить продукты Соевый жмых и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1405.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3673.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +765.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-218.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +845.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1303.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.053mg | 216% |
| Марганец | 3.8mg | 0.019mg | 164% |
| Железо | 13.7mg | 0.91mg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 3.3µg | 46.8µg | 79% |
| Витамин B9 | 303µg | 35µg | 67% |
| Калий | 2490mg | 505mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.044mg | 54% |
| Белки | 49.2g | 25.72g | 47% |
| Фосфор | 701mg | 371mg | 47% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 10.045mg | 47% |
| Магний | 306mg | 122mg | 44% |
| Цинк | 5.06mg | 0.56mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Кальций | 244mg | 28mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.865mg | 22% |
| Жиры | 2.39g | 13.38g | 17% |
| Витамин A | 2µg | 149µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 3.214g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 5.742g | 13% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.662g | 11% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.462mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.154mg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 60mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
65%
Итоговая оценка минералов
264%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.946g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах