Сравнить продукты Соевый жмых и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +520.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +568.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +673.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3618.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.299mg | 189% |
| Железо | 13.7mg | 1.7mg | 150% |
| Марганец | 3.8mg | 1.672mg | 93% |
| Белки | 49.2g | 6.36g | 86% |
| Фосфор | 701mg | 153mg | 78% |
| Витамин B9 | 303µg | 3µg | 75% |
| Магний | 306mg | 25mg | 67% |
| Калий | 2490mg | 401mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 1.235mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.2mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Цинк | 5.06mg | 1.16mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.596mg | 28% |
| Селен | 3.3µg | 14.2µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.11mg | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 149kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Кальций | 244mg | 181mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.249g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 2.39g | 0.5g | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.089g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 35.89g | 33.06g | 1% |
| Натрий | 3mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
41%
Итоговая оценка минералов
264%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах