Сравнить продукты Соевый жмых и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +1224.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3013.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +199.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1767.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3054.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1793.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2409.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1063.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +498.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1886.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.036mg | 218% |
| Железо | 13.7mg | 0.44mg | 166% |
| Марганец | 3.8mg | 0.011mg | 165% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 17.572g | 79% |
| Витамин B9 | 303µg | 16µg | 72% |
| Калий | 2490mg | 188mg | 68% |
| Магний | 306mg | 30mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.037mg | 55% |
| Кальций | 244mg | 731mg | 49% |
| Белки | 49.2g | 24.99g | 48% |
| Жиры | 2.39g | 27.8g | 39% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.076mg | 38% |
| Натрий | 3mg | 812mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.281mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 2µg | 243µg | 27% |
| Фосфор | 701mg | 536mg | 24% |
| Селен | 3.3µg | 14.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 8.125g | 19% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.082mg | 16% |
| Цинк | 5.06mg | 3.75mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.389mg | 11% |
| Углеводы | 35.89g | 1.43g | 11% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.665g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 357kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.653mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
34%
Итоговая оценка минералов
264%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 809mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах