Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2727.8%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +2440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1484.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +197.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 5493mg 907mg 199%
Марганец 1.018mg 0.036mg 43%
Витамин B1 0.033mg 0.523mg 41%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.073g 6.839g 31%
Жиры 0.57g 19.87g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 9.732g 24%
Селен 0.5µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Магний 74mg 14mg 14%
Белки 8.14g 15.3g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2.107g 12%
Цинк 0.87mg 2.03mg 11%
Витамин B3 2.196mg 3.9mg 11%
Калорийность 53kcal 247kcal 10%
Железо 1.45mg 0.77mg 9%
Витамин B6 0.148mg 0.27mg 9%
Витамин B5 0.297mg 0.72mg 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Холин 18.3mg 54.4mg 7%
Калий 435mg 281mg 5%
Фосфор 166mg 139mg 4%
Медь 0.043mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Витамин B2 0.165mg 0.157mg 1%
Углеводы 4.93g 0.73g 1%
Чистые углеводы 4.13g 0.73g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0.149mg 0%
Треонин 0.271mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.168mg 0%
Лизин 0.381mg 1.204mg 0%
Метионин 0.097mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.585mg 0%
Валин 0.332mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.3%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +334.6%
Содержит больше БелкиБелки +88%
Содержит больше ЖирыЖиры +3386%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.