Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +393.3%
Содержит больше КалийКалий +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +3680%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Датский тесто DV% diff.
Натрий 5493mg 417mg 221%
Жиры 0.57g 21.9g 33%
Селен 0.5µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.073g 6.794g 31%
Марганец 1.018mg 0.351mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 11.313g 28%
Калорийность 53kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2.575g 15%
Магний 74mg 15mg 14%
Витамин B1 0.033mg 0.19mg 13%
Витамин B9 14µg 60µg 12%
Углеводы 4.93g 37.2g 11%
Калий 435mg 98mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B6 0.148mg 0.04mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Фосфор 166mg 108mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.26mg 7%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Медь 0.043mg 0.089mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Железо 1.45mg 1.8mg 4%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Цинк 0.87mg 0.7mg 2%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Витамин B3 2.196mg 2mg 1%
Белки 8.14g 8g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4.13g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 33mg 35mg 0%
Сахар 0.4g 6.95g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.304mg 0%
Холин 18.3mg 20.1mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.089mg 0%
Треонин 0.271mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.644mg 0%
Лизин 0.381mg 0.43mg 0%
Метионин 0.097mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.402mg 0%
Валин 0.332mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +126.6%
Содержит больше ДругоеДругое +914%
Содержит больше ЖирыЖиры +3742.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +654.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12755.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.