Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Кешью

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +294.6%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.7%
Содержит больше МедьМедь +5004.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.6%
Содержит больше СеленСелен +3880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Кешью DV% diff.
Медь 0.043mg 2.195mg 239%
Натрий 5493mg 12mg 238%
Жиры 0.57g 43.85g 67%
Железо 1.45mg 6.68mg 65%
Фосфор 166mg 593mg 61%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 23.797g 59%
Магний 74mg 292mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 7.845g 51%
Цинк 0.87mg 5.78mg 45%
Насыщенные жиры 0.073g 7.783g 35%
Селен 0.5µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.033mg 0.423mg 33%
Витамин K 0µg 34.1µg 28%
Марганец 1.018mg 1.655mg 28%
Калорийность 53kcal 553kcal 25%
Витамин B6 0.148mg 0.417mg 21%
Белки 8.14g 18.22g 20%
Витамин B5 0.297mg 0.864mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 0.8g 3.3g 10%
Углеводы 4.93g 30.19g 8%
Витамин B2 0.165mg 0.058mg 8%
Витамин B3 2.196mg 1.062mg 7%
Калий 435mg 660mg 7%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 26.89g N/A
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 0.4g 5.91g N/A
Триптофан 0.096mg 0.287mg 0%
Треонин 0.271mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.472mg 0%
Лизин 0.381mg 0.928mg 0%
Метионин 0.097mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.951mg 0%
Валин 0.332mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +498.8%
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7593%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26942%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2882.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5710%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.