Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +393.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7730.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +4060%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +349.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Короткие ребра DV% diff.
Натрий 5493mg 50mg 237%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.073g 17.8g 81%
Жиры 0.57g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 18.88g 47%
Марганец 1.018mg 0.013mg 44%
Селен 0.5µg 20.8µg 37%
Цинк 0.87mg 4.88mg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Белки 8.14g 21.57g 27%
Калорийность 53kcal 471kcal 21%
Магний 74mg 15mg 14%
Холин 18.3mg 82.2mg 12%
Железо 1.45mg 2.31mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 1.53g 8%
Калий 435mg 224mg 6%
Витамин B6 0.148mg 0.22mg 6%
Медь 0.043mg 0.099mg 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Углеводы 4.93g 0g 2%
Витамин B3 2.196mg 2.452mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин B2 0.165mg 0.15mg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.252mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.05mg 1%
Фосфор 166mg 162mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Триптофан 0.096mg 0.142mg 0%
Треонин 0.271mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.716mg 0%
Лизин 0.381mg 1.823mg 0%
Метионин 0.097mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.852mg 0%
Валин 0.332mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1983.6%
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +7264.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.