Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Меласса

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%
Содержит больше МагнийМагний +227%
Содержит больше КальцийКальций +521.2%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.5%
Содержит больше МедьМедь +1032.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50.3%
Содержит больше СеленСелен +3460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Меласса DV% diff.
Натрий 5493mg 37mg 237%
Медь 0.043mg 0.487mg 49%
Железо 1.45mg 4.72mg 41%
Витамин B6 0.148mg 0.67mg 40%
Магний 74mg 242mg 40%
Селен 0.5µg 17.8µg 31%
Калий 435mg 1464mg 30%
Углеводы 4.93g 74.73g 23%
Марганец 1.018mg 1.53mg 22%
Фосфор 166mg 31mg 19%
Кальций 33mg 205mg 17%
Фруктоза 0g 12.79g 16%
Белки 8.14g 0g 16%
Витамин B2 0.165mg 0.002mg 13%
Калорийность 53kcal 290kcal 12%
Витамин B5 0.297mg 0.804mg 10%
Витамин B3 2.196mg 0.93mg 8%
Цинк 0.87mg 0.29mg 5%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B1 0.033mg 0.041mg 1%
Жиры 0.57g 0.1g 1%
Холин 18.3mg 13.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.05g 1%
Чистые углеводы 4.13g 74.73g N/A
Сахар 0.4g 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.073g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.032g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше ВодаВода +225.3%
Содержит больше ДругоеДругое +360.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1415.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +426%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +29300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3873.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.