Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Паштет

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КалийКалий +215.2%
Содержит больше МарганецМарганец +748.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.3%
Содержит больше МедьМедь +830.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +8220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Паштет DV% diff.
Натрий 5493mg 697mg 209%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.5µg 41.6µg 75%
Железо 1.45mg 5.5mg 51%
Насыщенные жиры 0.073g 9.57g 43%
Жиры 0.57g 28g 42%
Медь 0.043mg 0.4mg 40%
Марганец 1.018mg 0.12mg 39%
Витамин B2 0.165mg 0.6mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 12.36g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 3.16g 19%
Витамин B5 0.297mg 1.2mg 18%
Цинк 0.87mg 2.85mg 18%
Магний 74mg 13mg 15%
Калорийность 53kcal 319kcal 13%
Белки 8.14g 14.2g 12%
Витамин B9 14µg 60µg 12%
Калий 435mg 138mg 9%
Витамин B3 2.196mg 3.3mg 7%
Витамин B6 0.148mg 0.06mg 7%
Фосфор 166mg 200mg 5%
Кальций 33mg 70mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 4.93g 1.5g 1%
Чистые углеводы 4.13g 1.5g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.157mg 0%
Треонин 0.271mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.05mg 0%
Лизин 0.381mg 0.838mg 0%
Метионин 0.097mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.582mg 0%
Валин 0.332mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +533.8%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4812.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.