Соевый соус или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соевый соус и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Соевый соус содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как соевый соус содержит 53 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Соевый соус содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, витамина B5 и витамина B3 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 409% больше дневной нормы витамина A
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 128 раз меньше натрия, чем соевый соус. Соевый соус содержит 5493 мг натрия, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 43 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soy sauce made from soy and wheat (shoyu) и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +653.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2288.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.148mg | 3.535mg | 261% |
| Натрий | 5493mg | 43mg | 237% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 2.255mg | 161% |
| Железо | 1.45mg | 10.93mg | 119% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 0.8g | 21.6g | 83% |
| Калий | 435mg | 2411mg | 58% |
| Медь | 0.043mg | 0.508mg | 52% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.993mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 4.511g | 28% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 6.403mg | 26% |
| Углеводы | 4.93g | 51.42g | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 69µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.179mg | 12% |
| Жиры | 0.57g | 8.2g | 12% |
| Марганец | 1.018mg | 1.279mg | 11% |
| Калорийность | 53kcal | 281kcal | 11% |
| Магний | 74mg | 113mg | 9% |
| Белки | 8.14g | 11.86g | 7% |
| Фосфор | 166mg | 201mg | 5% |
| Цинк | 0.87mg | 1.42mg | 5% |
| Селен | 0.5µg | 2.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.82g | 3% |
| Кальций | 33mg | 61mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +214.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1338.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +943% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1615.2% |
