Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше МарганецМарганец +53.5%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71%
Содержит больше МедьМедь +797.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +2140%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Натрий 5493mg 341mg 224%
Насыщенные жиры 0.073g 14.071g 64%
Жиры 0.57g 28.4g 43%
Медь 0.043mg 0.386mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 4.541g 29%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 53kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.241g 20%
Селен 0.5µg 11.2µg 19%
Углеводы 4.93g 58.2g 18%
Марганец 1.018mg 0.663mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.184mg 13%
Железо 1.45mg 2.48mg 13%
Фосфор 166mg 100mg 9%
Калий 435mg 221mg 6%
Витамин B6 0.148mg 0.084mg 5%
Магний 74mg 55mg 5%
Витамин B9 14µg 33µg 5%
Белки 8.14g 5.7g 5%
Витамин B3 2.196mg 1.365mg 5%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.259mg 1%
Витамин B2 0.165mg 0.177mg 1%
Кальций 33mg 38mg 1%
Цинк 0.87mg 0.94mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.13g 58.2g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.096mg 0.072mg 0%
Треонин 0.271mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.391mg 0%
Лизин 0.381mg 0.214mg 0%
Метионин 0.097mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.27mg 0%
Валин 0.332mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ВодаВода +1148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4882.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1080.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1626.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.