Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и фадж

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +224.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.8%
Содержит больше МарганецМарганец +141.2%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше МедьМедь +665.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1147.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Фадж DV% diff.
Натрий 5493mg 45mg 237%
Медь 0.043mg 0.329mg 32%
Насыщенные жиры 0.073g 6.448g 29%
Марганец 1.018mg 0.422mg 26%
Углеводы 4.93g 76.44g 24%
Калорийность 53kcal 411kcal 18%
Жиры 0.57g 10.41g 15%
Фосфор 166mg 71mg 14%
Витамин B3 2.196mg 0.176mg 13%
Белки 8.14g 2.39g 12%
Витамин B6 0.148mg 0.012mg 10%
Магний 74mg 36mg 9%
Калий 435mg 134mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.943g 7%
Витамин B2 0.165mg 0.085mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Железо 1.45mg 1.77mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Селен 0.5µg 2.5µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.14mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Кальций 33mg 49mg 2%
Цинк 0.87mg 1.11mg 2%
Холин 18.3mg 10mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.026mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.373g 1%
Чистые углеводы 4.13g 74.74g N/A
Сахар 0.4g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +240.6%
Содержит больше ВодаВода +625.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1501.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1726.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1450.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3244.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.