Сравнить продукты Соевый соус и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1442.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +428.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +905.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2551.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 135kcal |
|
| Белки | 8.14g | 18.56g |
|
| Жиры | 0.57g | 5.73g |
|
| 4.13g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 2.23g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Магний | 74mg | 22mg |
|
| Кальций | 33mg | 13mg |
|
| Калий | 435mg | 284mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.99mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 166mg | 277mg |
|
| Натрий | 5493mg | 799mg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.066mg |
|
| Селен | 0.5µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 4µg |
|
| Холин | 18.3mg | 67.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.763mg |
|
| Валин | 0.332mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.68mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
31%
Итоговая оценка минералов
112%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4694mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы