Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.6%
Содержит больше МедьМедь +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +14929.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +140.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 1.018mg 153mg 6608%
Натрий 5493mg 1mg 239%
Фосфор 166mg 39mg 18%
Белки 8.14g 0.96g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Магний 74mg 20mg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.035mg 10%
Железо 1.45mg 0.62mg 10%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Витамин B6 0.148mg 0.056mg 7%
Цинк 0.87mg 0.22mg 6%
Калий 435mg 268mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.9g 4%
Медь 0.043mg 0.079mg 4%
Кальций 33mg 7mg 3%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.15mg 3%
Витамин B3 2.196mg 1.85mg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Холин 18.3mg 7.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.417g 1%
Калорийность 53kcal 32kcal 1%
Витамин B1 0.033mg 0.044mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Жиры 0.57g 1.02g 1%
Углеводы 4.93g 5.84g 0%
Чистые углеводы 4.13g 3.94g N/A
Сахар 0.4g 3.93g N/A
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.155g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +747.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2665.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ВодаВода +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.