Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.4%
Содержит больше МедьМедь +518.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +413.2%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Цимбопогон DV% diff.
Натрий 5493mg 6mg 239%
Марганец 1.018mg 5.224mg 183%
Железо 1.45mg 8.17mg 84%
Медь 0.043mg 0.266mg 25%
Витамин B9 14µg 75µg 15%
Белки 8.14g 1.82g 13%
Цинк 0.87mg 2.23mg 12%
Фосфор 166mg 101mg 9%
Калий 435mg 723mg 8%
Витамин B3 2.196mg 1.101mg 7%
Углеводы 4.93g 25.31g 7%
Витамин B6 0.148mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.05mg 5%
Магний 74mg 60mg 3%
Кальций 33mg 65mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.065mg 3%
Калорийность 53kcal 99kcal 2%
Витамин B2 0.165mg 0.135mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.17g 1%
Жиры 0.57g 0.49g 0%
Чистые углеводы 4.13g 25.31g N/A
Сахар 0.4g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.054g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +347.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.