Сравнить продукты Соевый соус и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2740% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.249g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 17mg | 238% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 1.235mg | 84% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Медь | 0.043mg | 0.299mg | 28% |
| Марганец | 1.018mg | 1.672mg | 28% |
| Селен | 0.5µg | 14.2µg | 25% |
| Кальций | 33mg | 181mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.2mg | 14% |
| Магний | 74mg | 25mg | 12% |
| Углеводы | 4.93g | 33.06g | 9% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.7mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.596mg | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 149kcal | 5% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.1g | 5% |
| Белки | 8.14g | 6.36g | 4% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.11mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 1.16mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Железо | 1.45mg | 1.7mg | 3% |
| Фосфор | 166mg | 153mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 23.2mg | 1% |
| Калий | 435mg | 401mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
41%
Итоговая оценка минералов
112%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5476mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах