Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2445%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +292%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше СеленСелен +4120%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +428.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Чоризо DV% diff.
Натрий 5493mg 1235mg 185%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.073g 14.38g 65%
Жиры 0.57g 38.27g 58%
Витамин B1 0.033mg 0.63mg 50%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 18.4g 46%
Марганец 1.018mg 0.04mg 43%
Селен 0.5µg 21.1µg 37%
Белки 8.14g 24.1g 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.148mg 0.53mg 29%
Цинк 0.87mg 3.41mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 3.46g 21%
Калорийность 53kcal 455kcal 20%
Витамин B3 2.196mg 5.131mg 18%
Витамин B5 0.297mg 1.12mg 16%
Холин 18.3mg 96.7mg 14%
Магний 74mg 18mg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.3mg 10%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Медь 0.043mg 0.08mg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Железо 1.45mg 1.59mg 2%
Фосфор 166mg 150mg 2%
Калий 435mg 398mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Углеводы 4.93g 1.86g 1%
Чистые углеводы 4.13g 1.86g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Триптофан 0.096mg 0.278mg 0%
Треонин 0.271mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.318mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.708mg 0%
Лизин 0.381mg 2.414mg 0%
Метионин 0.097mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 1.149mg 0%
Валин 0.332mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.1%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +288%
Содержит больше БелкиБелки +196.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6614%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1215.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.