Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Сок vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +32400%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12900%
Содержит больше ФосфорФосфор +8900%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 16.691g 76%
Кальций 2mg 650mg 65%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 4mg 360mg 51%
Белки 0.2g 23.78g 47%
Жиры 0g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 2µg 315µg 35%
Витамин B6 0.5mg 0.053mg 34%
Витамин B3 5mg 0.06mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.014mg 31%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Натрий 2mg 534mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 9.338g 23%
Цинк 0.02mg 2.6mg 23%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.43mg 0.24mg 15%
Калорийность 54kcal 352kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.729g 5%
Магний 3mg 24mg 5%
Железо 0.11mg 0.43mg 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Углеводы 13.41g 0.57g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 42mg 136mg 3%
Витамин B5 0.06mg 0.21mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0.57g N/A
Сахар 9.36g 0.57g N/A
Медь 0.018mg 0.022mg 0%
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2252.6%
Содержит больше ВодаВода +89.7%
Содержит больше БелкиБелки +11790%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7190%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.